Waarom Mindfulness- Heb jij al van alles geprobeerd om van van je klachten af te komen. Maar lijken alle inspanningen slechts tijdelijk te helpen of helemaal niet te helpen?

Tijdens een intake gaan wij niet alleen op zoek naar fysieke oorzaken, maar kijken we ook of de klachten mogelijk onderhouden worden door onderliggende (veelal onbewuste) spanningen, overtuigingen en gedragingen. 

Behandeling- Een mindfulness traject bestaat uit acht week thema’s, waarin je thuis aan de slag gaat met praktische oefenvormen, meditaties, dagboekjes en huiswerkopdrachten. Wekelijks kom je terug voor een uur coaching. Het coachtraject is op maat, maar globaal leer je:

• Je automatische piloot herkennen
• Je grenzen herkennen en bewaken (of juist verkennen)
  
• Omgaan met obstakels 
• Beter focussen
• Omgaan met piekergedachtes
• Impulsen beheersen
• Emoties reguleren
• Je innerlijke rust te bewaren
• Beter voor jezelf zorgen
• Indien nodig werken we gedurende het traject samen met andere disciplines om jouw doelen te ondersteunen. Denk aan een psycholoog, een sportdiëtist, een orthomoleculair therapeut, een masseuse of een chiropractor. 

Er wordt thuis dagelijks geoefend, vanuit een online leeromgeving. Hierbij wordt gewerkt volgens het Mindfulness Based Stress Reduction protocol. Tijdens het traject zullen er acht individuele fysiotherapie afspraken worden ingepland. Samen met je fysiotherapeut ga je de mindfulness vaardigheden in de praktijk brengen.

Kosten- De coachingstrajecten kunnen deels vergoed worden vanuit je aanvullende verzekering voor fysiotherapie.

Een goedkopere optie is een groepstraject. Ook als je liever samen met je fysiotherapeut aan de slag met de praktische oefenvormen, zoals geleide meditaties, mindful bewegen en psycho-educatie raden we je een groepstraject aan.

Zie hier de tarieven voor zowel groepstrajecten als individuele trajecten.

Benieuwd wat mindful fysiotherapie voor jou kan betekenen? Stuur ons een app/ mail of plan hieronder direct een algemene intake in onze agenda.