Mindfulness coaching - indivdueel
Waarom mindfulness coaching
Heb jij al van alles geprobeerd om van je klachten af te komen, maar lijken alle inspanningen slechts tijdelijk te helpen – of helemaal niet?
Mindfulness coaching kan uitkomst bieden wanneer lichamelijke klachten worden beïnvloed door onderliggende spanningen, stress, overtuigingen of automatische patronen.
Tijdens een intake onderzoeken we niet alleen de fysieke oorzaken van jouw klachten, maar kijken we ook of er sprake is van stress, piekeren of gedragingen die jouw herstel in de weg staan.
Hoe ziet een mindfulness coachtraject eruit?
Een individueel mindfulness traject bestaat uit acht wekelijkse sessies. Je gaat thuis actief aan de slag met:
-
praktische oefenvormen
-
meditaties
-
dagboekopdrachten
-
huiswerk
Daarnaast heb je wekelijks een uur coaching, volledig afgestemd op jouw situatie. Globaal leer je in dit traject om:
-
de automatische piloot te herkennen
-
beter je grenzen te bewaken (of juist te verkennen)
-
om te gaan met obstakels en piekergedachten
-
je focus te verbeteren
-
impulsen en emoties te reguleren
-
je innerlijke rust te bewaren
-
beter voor jezelf te zorgen
Het traject is gebaseerd op het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) protocol, dat wereldwijd bewezen effectief is bij stress- en spanningsklachten.
Integrale aanpak bij Mindful Fysiotherapie
Omdat wij fysiotherapie en mindfulness combineren, is het traject uniek. Tijdens het coachtraject plannen we acht individuele fysiotherapie-afspraken. Hierin gaan we dieper in op jouw dagelijkse obstakels, impulsen, gedachtes en emoties en passen we op een praktische manier de mindfulnessvaardigheden direct toe.
Indien nodig werken we samen met andere disciplines, zoals een psycholoog, sportdiëtist, orthomoleculair therapeut, masseur of chiropractor. Zo ontstaat een holistische aanpak die echt aansluit bij jouw behoeften.
Kosten en vergoeding
Een individueel mindfulness coachingstraject kan deels worden vergoed vanuit je aanvullende verzekering fysiotherapie.
Plan jouw intake mindfulness coaching
Wil je ontdekken wat mindfulness coaching bij Mindful Fysiotherapie Nijmegen voor jou kan betekenen?
Stuur ons gerust een bericht via WhatsApp of mail, of plan direct een intake in onze online agenda.
