Ademhaling en fysiotherapie
Het zou kunnen dat je disfunctioneel ademt, oftewel hyperventileert. De meeste mensen denken bij hyperventilatie aan iemand in paniek, die te snel ademt en, zoals in de film, in een zakje in en uit moet ademen om weer op adem te komen. Dit is acute hyperventilatie.
Echter de meest voorkomende vorm van hyperventilatie is chronische hyperventilatie. Daarbij adem je, meestal onopgemerkt, gedurende langere tijd (>3 maanden) in meer of mindere mate te snel. Vaak zijn er psychische oorzaken, zoals angst of stress, maar soms zijn er ook lichamelijke oorzaken. Zoals bij sommige longpantiënten en post-Covid patiënten of na een lange bedlegerige periode.
Bij Mindful Fysiotherapie Nijmegen kunnen hyperventilatieklachten zowel lichamelijk als psychisch worden onderzocht en behandeld.
Fysiek denk aan:
- Ademspierkracht training
- Fasciatherapie / bindweefselmassage
- Mobilisatie van de rug- / borstregio
- Ademtechnieken / ademregulatie
- Ontspanningsoefeningen
- Houdingstherapie
Mentaal denk aan:
- Bewustwording van onderliggende patronen, gedachtes en emoties
Wil je meer weten?
