Van stress naar rust
Reken in 3 maanden af met onbegrepen fysieke klachten door ongezonde stress in je hoofd en lichaam structureel te verminderen.
Coachingstraject voor professionals.
Stress op de werkvloer kost meer dan je denkt!
Elke dag dat een medewerker uitvalt, kost gemiddeld € 250,-. Maar de impact van stress gaat verder dan alleen de cijfers:
- Lagere productiviteit: Gestresste medewerkers presteren minder en maken meer fouten.
- Hoger verzuim: Ziekmeldingen stapelen zich op en verhogen de werkdruk voor het team.
- Slechtere sfeer: Ontevredenheid en frustratie verspreiden zich snel.
Herken je dit? Misschien zit iemand al thuis met burn-outklachten, of zie je de eerste signalen op de werkvloer. Zonder actie kan dit de werkcultuur aantasten en tot meer uitval leiden.
Investeer nu in gezonde, veerkrachtige medewerkers. Een gemotiveerd team is de sleutel tot succes!
Wil je ziekteverzuim verlagen en de stressbestendigheid van je medewerkers vergroten?
Bied hen direct professionele ondersteuning bij psychologische en fysieke uitdagingen. Met praktische, bewezen tools helpen we hen stress beter te beheersen en veerkrachtiger te presteren.
Deze coaching op maat is toegankelijk, zonder lange wachttijden of zware trajecten, maar met persoonlijke aandacht en ruimte voor groei. Ook bij complexe klachten zoals long-covid, chronische vermoeidheid of burn-out ondersteunen we medewerkers bij sneller herstel en duurzame inzetbaarheid.
Wil je je medewerkers de tools en ondersteuning bieden om in balans te komen én te blijven?
Maak kennis met het effectieve ‘Van Stress naar Rust’ coachtraject en bespaar tijd en kosten!
Inhoud van het traject
Een 3-maanden coachingstraject voor professionals die los willen komen van fysieke en mentale stressklachten.
In dit programma leer je:
- Lichaamssignalen herkennen
- Hoe je fysieke spanning/pijn zelf kunt voorkomen en verminderen.
- Verschillende manieren om stress te reduceren. (‘Je emmer te legen’)
- De psychologische oorzaak van de stress aan te pakken (De kraan dichten)
- Omgaan met tegenslagen
- Ruimte maken voor emoties.
- Time-management
- Veerkracht en ontspanning opbouwen
- Terugval voorkomen
Inhoud traject
Module 1:
Bewustwording van je eigen gedragingen en patronen
- Lichaamsbewustwording
- Objectief waarnemen
- Inzicht in onbewuste overtuigingen
Module 2:
Oude overtuigingen en patronen loslaten
- Negativiteit verminderen
- Emoties reguleren
- Omgaan met tegenslagen
- Concentratie verhogen
Module 3:
Toelaten van emoties
- Acceptatie
- Ruimte maken voor emoties
- Omgang met eigen en andermans emoties
- (Zelf) compassie training
Module 4:
Je energie terugvinden
- Time management
- Vergroten van empathie en positiviteit
- Werk-/privé balans op orde
- Coaching op persoonlijke waarden en doelen.
Module 5:
Je stress preventie plan!
- Je veerkracht en ontspanning behouden
- Terugval voorkomen
- Follow-up in maand 6
Klaar!
Alleen nog maar gezonde stress!
Investering in het trajectVan stress
€ 1170,- excl. BTW
Het programma bevat:
- Samenwerkingstraject van 6 maanden
- Stap-voor-stap oefenmodules om in 3 maanden af te rekenen met stress (en indien van toepassing terug te keren op de werkvloer).
- 8 keer een 1:1 coachsessie van 1 uur.
- Stresspreventieplan op maat
- Na 6 maanden een follow-up.
- Levenslang toegang tot alle audio opnames om van stress naar rust te komen.
Heb je nog vragen?
Hoeveel tijd moet mijn medewerker vrij maken voor het traject?
Met dagelijks 30-60 minuten investeren in de oefeningen gedurende 3 maanden lossen je onbegrepen klachten zich stap voor stap op. Dit zal niet ten koste gaan van werktijd.
Is het programma wetenschappelijk onderbouwd?
Het programma is wetenschappelijk onderbouwd, gebaseerd op Mindfulness en Acceptance & Commitment Therapy en versterkt met fysiologische inzichten vanuit de fysiotherapie.
Is het wel iets voor mijn medewerker?
Ondanks dat het programma diepgang bevat, worden de methodes laagdrempelig en lichtvoetig ingezet, met een gezonde dosis humor. Iedereen kan het leren! Je gaat direct aan de slag met leuke en concrete oefenvormen uit de psychologie en fysiotherapie. Het is geschikt voor lichte tot ernstige problematiek. Twijfel je over de ernst van de problematiek? Er wordt altijd een screening ingezet en er zijn er korte lijntjes met huisarts/psycholoog/bedrijfsarts indien nodig.
Mijn medewerker heeft al veel gedaan op psychologisch en fysiek vlak, gaat dit nog wat opleveren?
Jazeker! Ook mensen die al een psycholoog, coach, fysiotherapeut, of andere (para)medicus hebben gezien, zijn hier aan het juiste adres. De kracht van dit programma is juist de brug die wordt geslagen tussen psychologische en fysieke aanpak en de stap-voor-stap pragmatische opbouw.